ロッククライミングは楽しくて健康的なスポーツとして人気を集めています。エベレスト クライミング ウォールはチェルニーで 13 年間運営されており、さまざまな年齢層の数百人が 10 メートルの壁を征服する喜びを体験することができました。高所恐怖症を克服して頂上に到達すると、誇りと自信が生まれます。

しかし、感情的な効果以外にも、定期的な登山トレーニングは他の利点ももたらします。 50年の経験を持つチェルニーの小児科医、アレクサンダー・ゾトフ氏は、子供の頃から健康を増進するためにこのスポーツを推奨しています。彼によると、この種のアクティビティは調整力、柔軟性、視力を養い、さらには神経学的問題にも役立つそうです。

クライミングウォールでの安全性

一般に信じられていることに反して、ロック クライミングはかなり安全なアクティビティです。チェルニー クライミング ウォールの所有者であるダニール氏によると、怪我のリスクは最小限です。 13年間の活動の中で、彼らは一度も事件を起こしていません。

これは、最大 XNUMX トンの重量に耐えられるように設計された高品質の機器と​​保険の使用によるものです。たとえ人が落ちても、ロープにぶら下がるだけです。他の多くのスポーツでは、怪我のリスクがはるかに高くなります。

初心者向けの登山のしやすさ

訓練を受けたアスリートだけがロッククライミングに参加できるという記述も誤りです。ダニイル氏によると、初心者の 99% は最初のレッスンから 10 メートルの高さまで上がるそうです。これは、インストラクターの助けと徐々に高度に適応することで可能になります。

エベレストでは、スキルを磨きたい人のために、さまざまな年齢層のグループによるロック クライミング スクールを運営しています。トレーニング中:

• ウォーミングアップが行われています
• さまざまな難易度のルートを通過します
• 一般的なフィットネス運動が行われます

学校の授業では、体力を向上させるだけでなく、コミュニケーションスキルを開発し、チームで働くことを学ぶこともできます。このことは、十代の若者たちにロッククライミングを勧めているアレクサンダー・ゾトフ博士によって指摘されています。彼の意見では、パートナーの安全に対する責任は規律と礼儀を育むものです。

まとめ

したがって、ロッククライミングは、適切に計画されていれば、大人と子供の両方にとって有益で安全なアクティビティです。クライミングウォールでの定期的なトレーニングは、身体的な健康だけでなく、心理状態も改善します。さらに、このエキサイティングなスポーツは初心者でもマスターできます。

出所： チャリ・RF